海报/瓷都AI融媒工作室制作

“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。”

8月7日8时09分

我们迎来立秋节气

立秋节气通常在“三伏天”里的

中伏期间到来

刘力鑫 摄

俗话说：

“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛”

此时对我国大部分地区来讲

气象学意义上的秋季还未到来

暑热一时难消

作为秋季的第一个节气

立秋的“立”即开始，“秋”乃禾熟

立秋意味着庄稼开始结果孕籽

立秋时节最活色生香的民俗是“晒秋”

应季成熟的果蔬谷物

“晒”满山头和农家小院

“晒”出一片欢欣和富足

秋风一起，胃口大开

补偿苦夏的一个好办法是“贴秋膘”

这天可以吃各种各样的肉

炖肉、烤肉、红烧肉等

“啃秋”则是大大地啃上一口瓜果

“啃”去余夏暑气

“一夏无病三分虚”

经过苦夏的煎熬

进入秋天

调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾

可适当食用芝麻、糯米、

蜂蜜、枇杷、菠萝等柔润食物

 熊锦阳 摄

为了顺应时节变化

立秋后不宜过多过早地增加衣服

适当“秋冻”有助于锻炼耐寒能力

秋风清爽送凉意，心情舒畅添欢喜

愿你在舒朗清新的秋意中